눈 밑의 검은 그늘이여, 물러가라!

눈 밑의 검은 그늘이여, 물러가라!

우리의 적, 다크서클

 

2007년 12월 22일(토) 16:18

최진호 명예기자

 

이제 대부분의 대학들은 시험이 끝났다. 학기 중에 밀렸던 레포트의 압박과 더불어 벼락치기 시험이 주는 압박의 이중주로 인해 많은 대학생들의 눈 밑에는 검은 그늘이 드리웠다. 다름 아닌 다크서클. 물론 앞으로 나올 학점들의 압박까지 포함하면 삼중주라 해도 과언은 아니다.

▲과제와 시험에 찌든 대학생의 다크써클©뉴스미션

지난 시험기간, 밤을 새도 멀쩡한 학생들이 있는가 하면 조금만 공부해도 다크서클이 심해지는 학생들이 있다. 심지어는 포기하고 새벽까지 컴퓨터를 해도 다크서클을 지우기는 힘들다. 자! 그렇다면 이제 눈 밑의 검은 그늘을 없애고 밝은 세상(?)을 만들기 위해 노력해보도록 하자.

지피지기 백전백승

먼저 다크서클이란 녀석은 무엇이고 왜 생기는지 정체를 밝혀보자. 다크서클(dark circle)은 모두들 알다시피 눈 밑 부분이 그늘진 것처럼 보이는 상태를 말한다. 이는 주로 신체적으로 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 가장 먼저 나타난다. 눈 밑은 피부층이 얇아 예민하기 때문에 피로나 스트레스가 쌓이면 멜라닌 색소가 검게 보인다. 또한 화장품 등의 자극으로 피하혈관이 지나치게 확장하게 될 때도 발생한다.

그 외에도 눈 밑에 지방이 쌓이면 그 부위의 피부가 부풀어 올라 늘어져 어두워 보이게 된다. 또한 눈 주위에 오랜 기간 습진이 있었던 경우에도 멜라닌 색소가 침착되어 생길 수 있으며, 눈 밑 정맥확장과 잔주름 등도 원인이 될 수 있다.

게다가 겨울에는 날씨가 추워 혈관이 수축되으로써 혈액과 림프계 순환을 방해해 혈액과 노폐물이 눈 밑에 축적돼 더욱 심해진다.

▲다크써클의 대명사, 팬더©뉴스미션

대처법

시험을 무사히 끝내고 쉼을 위해 잠시 컴퓨터에 앉아 있는 순간, 그리고 이 기사를 읽는 순간에도 눈의 피로로 인해 0.0027cm 가량 다크서클이 내려오고 있을지도 모른다. 그렇다고 이 기사를 끝까지 읽지 않는다면 다크서클을 없애는 데 도움받기 힘들 것이다. 그렇다면 우리는 다크서클에 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하자.

1. 피로를 푼다.시험으로 인해 쌓인 피로와 스트레스로 인해 다크서클이 더욱 짙어졌을 것이다. 거듭 강조하지만 무엇보다도 충분한 휴식을 통해 피로하지 않게 하는 것이 가장 중요하다.

2. 과도한 자극을 피한다.콘택트렌즈나 장시간의 컴퓨터 작업, 아이 메이크업, 눈 비비기는 피부를 지치게 만드는 외부적인 자극이다. 여기서 눈 비비와 같은 습관은 정말 좋지 않다. 그리고 여학생들은 눈화장을 한 경우 클렌징을 세심하게 해야 한다. 여기서 클렌징을 할 때도 자극을 주지 않는 것이 중요하다.

3. 보습이나 미백을 해준다.비타민C 제품이나 미백효과가 있는 화이트닝 제품, 보습력이 높은 제품으로 지속적인 관리를 해주면 피부색이 훨씬 맑아 보인다. 그리고 다크서클을 케어해 줄 수 있는 아이크림이나 전용아이크림을 발라주면 이를 약화시킬 수 있다. 티백에 들어 있는 녹차도 미백기능을 하므로 이를 15분 가량 눈두덩이에 올려놓는 것도 도움이 된다.

4. 눈가의 혈액순환을 촉진시킨다.눈가 주위의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 생기는 것이므로 혈액순환을 촉진시켜주는 것이 중요하다. 이를 위해 따뜻한 수건과 차가운 수건을 교대로 하여 찜질해주어 눈가의 혈액순환을 돕는다. 이때도 과도한 자극을 주지 않도록 해야 할 것이다.

5. 술, 담배는 자제한다.반복적으로 술을 마시고, 담배를 피우는 행동은 다크서클에 치명적이다. 술과 담배로 인해 피부의 모세혈관은 점점 확장되고 재생 속도가 급속도로 떨어져 피부가 전체적으로 칙칙하게 변하며, 여기서 민감한 눈가는 그 정도가 더욱 심해지기 때문이다. 그래서 다크서클이 심할 경우에는 술, 담배를 자제하는 것이 좋다.

6. 눈 운동을 해준다.눈을 감고 눈동자를 위아래로, 양 옆으로 돌리는 가벼운 동작은 눈가의 혈액순환을 도와주고, 안구 자체의 피로를 없애주는 데에 도움이 된다.

다크서클을 완화시키거나 없애기 위한 방법은 원인별로 다르겠으나, 여기서는 시험의 압박과 스트레스에서 막 벗어난 대학생들에게 추천하는 방법이다. 수술 등의 다른 방법은 개인적으로 찾아보길 바란다.

없애는 데 도움되는 음식

다크서클을 없애기 위해 도움을 주는 음식들도 있다. 여기서 무엇보다 중요한 것은 다양한 영양분을 섭취하는 것이다. 이에 도움을 주는 음식은 살구씨, 은행, 녹황색 야채, 해산물, 해초류, 율무 등이 있다.

특히 많은 사람들이 잘 알고 있듯 브로콜리와 연어가 큰 도움이 된다. 또한 눈의 피로를 없애기 위해 감잎차를 꾸준히 마시는 것도 좋다. 혈액순환을 돕는 토마토, 레몬, 사과, 파인애플, 파슬리, 우유 등도 도움된다. 물론 여기서 유념할 점은 다크서클을 없애는 음식이 아니라 도움을 주는 음식이라는 것이다.

예방법

예방법은 대처법 안에 담겨 있다. 간단히 요약하자면 몸을 피로하지 않게 건강한 상태로 유지하며, 스트레스를 받지 않도록 노력한다. 그리고 눈가 주름을 완화시키고 탄력을 유지시키는 눈 전용 제품을 꾸준히 사용하며, 수분 에센스와 수분크림 같은 보습제를 충분히 발라 건조한 상태를 막는다. 또한 여성의 경우에는 눈가 전용 클렌저로 항상 깨끗하게 관리해주는 것이 좋다.

음식으로는 비타민C와 간에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 과일, 채소, 선지, 견과류 등의 음식을 챙겨먹으며, 반면 자극적인 음식은 피하도록 한다. 가령, 초콜릿, 술, 커피 등은 피하는 것이 좋다. 그리고 되도록 눈 주위는 비비지 않도록 주의하며, 가벼운 마사지와 눈 운동으로 눈 주위 혈액순환이 잘 되도록 한다. 그리고 온/냉타월을 번갈아 찜질해주면 혈액순환과 노폐물 제거에 도움이 된다.

여기서 가장 중요한 것은 실천이다. 하나씩 하나씩 실천에 옮겨보자. 그럼 눈가에 드리운 어두운 그늘이 차츰 사라질 것이다. 다크서클 없는 행복한 그날을 위해.